Terugkomavonden en Mini-trainingen

Terugkomavonden

terugkomavonden

Deze avonden staan in het teken van oefenen maar ook van opfrissing, verdieping en inspiratie.

Terugkomavonden 2019
Thema : Meditatie in je dagelijks leven.
We onderzoeken hoe we meditatie in ons leven een grotere plek kunnen geven en starten met een 100-dagen meditatieplan.
De avond kan bijgewoond worden op woensdag 23 janauri of donderdag 24 januari.
Telkens van 20u tot 21u30.
Terugkomavonden zijn bedoeld voor iedereen die meditatie een (grotere) plaats wil geven in zijn of haar leven.

Tijdens een terugkomavond doen we verschillende oefeningen en wisselen hierover uit.
Het inschrijfgeld bedraagt 10,00 euro.

Mini-training ‘Goed voor jezelf zorgen

self-care-2904778_960_720

Op dinsdagavonden 29 januari en 5 februari van 19u30 tot 22u in Officenter Hasselt

Nog 2 plaatsen vrij.

Nieuwe training: dinsdagavonden 19 en 26 maart van 19u30 tot 22u in Officenter Hasselt

Inschrijven kan vanaf nu.

Tijdens deze mini-training leren we waarom ‘zelfzorg’ inbouwen belangrijk is voor ons.

Hoe we uit de doe-modus kunnen komen en in contact kunnen zijn met onze behoeften, waarden en verlangens.
We onderzoeken wat ‘innerlijke zelfzorg’ is en hoe we hiertoe kunnen komen.
We staan stil bij ontspannings- en rustgevers en leren micromomenten van zelfzorg in te bouwen in ons dagelijks leven.
Deze training is bedoeld voor iedereen die ervaring heeft met Mindfulness of meditatie en is gebaseerd op Mindfulness, Mindful Self-Compassion en NVC.

Er zijn nog twee plaatsen vrij in deze training.

Verbindende Communicatie

people-2559723_1920
Introductie Verbindende Communicatie
Dinsdagavonden 26 februari en 12 maart van 19u tot 21u45
In deze mini-training wordt het gedachtegoed van Verbindende Communicatie (Marshall Rosenberg) gekoppeld aan Mindfulness.
We leren communiceren op basis van waarneming in plaats van vanuit een mening, oordeel of veronderstelling en leren rechtstreeks vanuit gevoelens en behoeften te spreken in plaats van over interpretaties.
We leren vanuit verbinding (met onszelf en met anderen) en met empathie communiceren en gaan vooral oefenen.
Hoofdtrainer  is Mariet Ghaye (trainer in Verbindende Communicatie), de meditaties worden begeleid door Lut Ghaye.
Het inschrijfgeld bedraagt 65,00 euro.
Deze reeks is bedoeld voor iedereen die eerder een Mindfulness-Training volgde of ruime meditatie-ervaring heeft.

Verdiepingstraining Verbindende Communicatie
Deze verdiepingstraining is bedoeld voor iedereen die een standaard Mindfulness-training en de basistraining Verbindende Communicatie volgde.Tijdens deze avonden staan we stil bij het proces van zelfempathie, empathisch luisteren en eerlijk uiten en verder bij boosheid, schuld en schaamte.We gaan oefenen in het integreren van verbindende communicatie in ons leven.
Hoofdtrainer voor deze dag is Mariet Ghaye (Trainer NVC voor Impuls vzw), de meditaties worden begeleid door Lut Ghaye.
Het inschrijfgeld bedraagt 65,00 euro.

Mini-training Mild voor jezelf


feather-1078424_1920

In deze training van 2 avonden staan we stil bij wat vriendelijkheid en mildheid voor jou kan betekenen.
Dat je vriendelijkheid en mildheid voor jezelf kan ontwikkelen en je hierin kan oefenen.
We doen dit aan de hand van theorie en oefeningen uit MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living).

Deze training is bedoeld voor iedereen die zijn of haar ‘vriendelijkheid en mildheid voor zichzelf ‘ wil vergroten en eerder een Mindfulness-training volgde.

Data 2019 volgen.

De terugkomavonden, workshop en mini-trainingen gaan door in de Red Room van het
Officenter, Hendrik van Veldekesingel nr. 150 in Hasselt.

Het Officenter is makkelijk bereikbaar (aan  aan de grote ring ), er is ruim parkeermogelijkheid.

© in-mindfulness.be 2017