In-mindfulness

Data: 17 en 24 september 2026, twee opeenvolgende donderdagavonden van 19u30 tot 21u45.

Inhoud
In deze workshop staan we stil bij de vraag hoe we beter voor onszelf kunnen zorgen, zowel op het werk als in ons dagelijks leven. We gaan concreet aan de slag met:

• De impact van stress op ons lichaam en brein en hoe we stress-signalen snel kunnen herkennen.
• Hoe innerlijke onrust ontstaat wanneer negatieve gedachten met ons aan de haal gaan.
• Hoe we onze automatische piloot kunnen afzetten en bewuster aanwezig zijn in het hier en nu.
• Welke behoeften en verlangens we hebben en hoe we daar meer ruimte aan kunnen geven.
• Wat ons energie, rust en ontspanning geeft en hoe we daar bewust tijd voor kunnen maken.
• Welke kleine, haalbare momenten van zelfzorg we kunnen inbouwen in ons dagelijks leven en werk, zodat de balans tussen geven en ontvangen behouden blijft.

Werkwijze
Deze interactieve workshop is ervaringsgericht en praktisch.
We combineren heldere inzichten met concrete oefeningen die onmiddellijk kunt toegepast worden in het werk en dagelijkse leven.
We maken gebruik van methodieken uit Mindfulness, Hartcoherentie en Verbindende Communicatie.

Inschrijfgeld
Voor de 2 avonden en syllabus: 90,00 euro.
75,00 euro indien je eerder een training volgde bij In-Mindfulness.

Inschrijven: info@in-mindfulness.be  

Plaats:
De terugkomavonden en mini-trainingen gaan door in Officenter, Hendrik van Veldekesingel nr. 150 in Hasselt.  Het Officenter is makkelijk bereikbaar (aan de grote ring ), met ruime en gratis parking.