Voor wie?
Een Mindfulness training is geschikt voor iedereen die de kwaliteit van haar of zijn leven wil verbeteren, en in het bijzonder voor mensen die:

  • beter willen leren omgaan met stress
  • beter willen leren omgaan met gedachten, met name negatieve gedachten die kunnen leiden tot piekeren
  • beter willen leren omgaan met (moeilijke) gevoelens
  • willen leren omgaan met lichamelijke klachten (pijn) en ongemakken.
  • zich in een druk leven staande willen houden
  • burn-out willen voorkomen
  • bewuster ieder moment willen beleven
  • meer momenten willen vinden van genieten, rust en inkeer

Voor wie is Mindfulness-training niet geschikt?
Deze groeps-training is niet geschikt voor mensen met ernstige psychische problemen (bijvoorbeeld een ernstige depressie, zware angststoornis ).
Bij ernstige klachten kan een andere hulpverlening geadviseerd worden.
De training is niet bedoeld als vervanging van individuele psychotherapie, medicatie of medische behandeling.

© in-mindfulness.be 2021