Voor wie?
Een Mindfulness training is geschikt voor iedereen die de kwaliteit van haar of zijn leven wil verbeteren, en in het bijzonder voor jou als je;

  • beter wil leren omgaan met stress
  • beter wil leren omgaan met gedachten, met name negatieve gedachten die kunnen leiden tot piekeren
  • beter wil leren omgaan met (moeilijke) gevoelens
  • wil leren omgaan met lichamelijke klachten (pijn) en ongemakken
  • je in een druk leven staande wil houden
  • burn-out wil voorkomen
  • bewuster ieder moment wil beleven
  • meer momenten wil vinden van genieten, rust en inkeer

Voor wie is Mindfulness-training niet geschikt?
Deze groeps-training is niet geschikt voor mensen met ernstige psychische problemen (bijvoorbeeld een ernstige depressie, zware angststoornis ).
Bij ernstige klachten kan een andere hulpverlening geadviseerd worden.
De training is niet bedoeld als vervanging van individuele psychotherapie, medicatie of medische behandeling.

© in-mindfulness.be 2024